Individualna psihoterapija

Individualna psihoterapija za odrasle je strokoven in zaupen psihoterapevtski proces, ki poteka med klientom in psihoterapevtom. Namenjena je razumevanju stiske, prepoznavanju ponavljajočih se čustvenih in odnosnih vzorcev ter razvijanju trajnejših sprememb v doživljanju in ravnanju.

Kako poteka?

Klient v psihoterapijo prinaša teme iz sedanjosti in preteklosti, svoje misli, čustva, telesna doživljanja, sanje, odnose, stiske, odločitve in vprašanja. Psihoterapevt skrbi za varen, zaupen in strokovno voden okvir ter pomaga raziskovati pomen doživljanja in vzorcev, ki vplivajo na posameznikovo življenje.

Pri čem lahko pomaga?

Individualna psihoterapija je lahko ustrezna podpora pri:

• tesnobi, strahovih in paničnih odzivih;
• depresivnem razpoloženju, pomanjkanju energije ali izgubi smisla;
• izgorelosti in posledicah dolgotrajnega stresa;
• težavah v odnosih, postavljanju meja in izražanju potreb;
• posledicah travmatskih ali drugih obremenjujočih izkušenj;
• žalovanju, izgubi in pomembnih življenjskih spremembah;
• težavah pri uravnavanju čustev in doživljanju sebe;
• želji po osebnostni rasti ter boljšem razumevanju sebe in svojih vzorcev.

Vloga psihoterapevtskega odnosa

Odnos med klientom in psihoterapevtom omogoča varno raziskovanje občutljivih vsebin. Zaupanje, kontinuiteta in strokovna refleksija podpirajo razvijanje novih načinov razumevanja sebe, odnosov in odzivanja na življenjske okoliščine.

Trajanje procesa

Dolžina psihoterapije je odvisna od posameznikovih potreb, ciljev in narave stiske. Nekateri procesi so krajši in usmerjeni v določeno težavo, pri globljih ali dolgotrajnejših stiskah pa je lahko smiselna daljša obravnava.

Značilnosti srečanj

• Srečanje traja 45 minut.
• Srečanja praviloma potekajo enkrat tedensko z istim psihoterapevtom.
• Pogostost se lahko po strokovni presoji in dogovoru prilagodi potrebam klienta.